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#減重迷思看過來 #這次教如何認識飲食法及訣竅 ‼ #能淬健身飲食簡易懶人包 ‼
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#這個19歲大學生太狠了 #半年增肌5公斤深蹲硬舉超過體重 #練壯需要的是決心而不是幻想
能淬我們減脂期間一定會搭配間歇性斷食 這種方式目前研究適合大部分人，方便執行且不會太過痛苦 唯一比較困難就是面對家人或社交場合，對於傳統家庭來說， 斷食像是某
上一篇介紹了斷食的原理及優缺點分析，這篇讓我們來聊聊執行方法 對於想嘗試斷食又不知道該如何執行的人， 能淬建議可以從『一周五天的14/10（斷食/進食）』開始做起：
#能淬聊減脂 #斷食攻略大總結 上兩篇介紹了斷食的執行方法及原理，這篇讓我們來聊聊斷食常見的問題
