最大肌力的另個好處
#最大肌力與運動傷害防護
#因為真的很重要
最大肌力的另一層意義，是運動傷害防護，這是比較難被注意到的一件事，
因為運動傷害議題通常都是在發生的時候才會被注意到。
傷害不發生的時候大家比較容易忘記這件事，
但其最大肌力訓練的一個重要功效，
就是提高運動員預防運動傷害的能力。
最大肌力為何有助於預防運動傷害呢？
因為關節周邊的肌肉，除了負責拉動關節、做出動作之外，
同時也負責保持關節在「合理的範圍內移動」✔
當運動場上發生姿勢失衡、摔倒、衝撞、拉扯時，
確保關節不被移動到有害位置的，其實是關節周邊肌肉的肌力。
如果肌肉力量夠強，可以在意外的時候「拉」住關節，避免關節錯位或損傷。
如果肌肉力量不夠強，就只能被動地靠著「筋」(也就是韌帶、關節囊)
來死守關節最後防線了，若失守就等於受傷
雖然運動傷害的原因很多，也不是所有傷害都可以避免，
但最大肌力的提升，等於是在關節前方設下安全屏障
也是幫關節週邊的軟組織給設下第一層保護網
讓運動員在競技過程獲得了雙層保障。
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