你從未想過的代償模式
#你從未想過的代償模式
#學會有效訓練比狂操猛練更有效
#神經與身體關係非常複雜
大家有沒有遇過擺位正確卻沒有感受度
又或者是已經調整過張力模式(包含放鬆軟組織、筋膜)
卻還是沒有辦法完成理想動作？這時可以去想是不是神經模式出了問題
身體不是只有物理模式，永遠記得「肌肉是由大腦神經放電所操控」
♦
今天我們想做一個動作，動作產生需要回歸到神經刺激放電才會引起肌肉收縮，
擺位正確可以解決大多數的問題，但還是會有少部分擺位正確了，
不過神經給出的訊號卻不正確(通常是長期代償引起)
導致感受不足或者是動作調整不理想(做10下對5-6下，總是無法完美達成動作效率)
這時候我們要思考的就不會是機械性(物理與肌肉)上的問題，而是「神經模式的代償」
♦
什麼是神經模式？
所謂的神經模式就是透過大腦回饋身體，正常狀況下大腦會用最節能的方式出力，
(原始大草原中，我們會用最少的能量做最多的事以利生存下來)
但節能不代表是最優化的動作模式，高機率是容易造成受傷磨損的動作模式
我們可以想像：肌肉及週邊組織就像盞燈和一旁的管線，
當我們確定肌肉本身沒問題、組織沒有沾黏時，
便可以考慮是神經模式(電源開關)出了問題，當開關啟動所有動作運作都會恢復正常
我們要做的是讓大腦回到最正確而非最節能的模式
♦
大腦會做動作才是真的會做動作
如何讓大腦知道該正確讓肌肉出力？首先需要透過檢測的方式去找出代償部分
(長期神經性代償)，再來就是透過神經重置的手法，例如RPR
先將慣性代償的肌群抑制下來，接著再將長期被遺忘的正確肌群喚醒訓練
去讓大腦找回身體最正確的出力模式
身體跟大腦都正確了，訓練才正確，保證是安全又有效的訓練！
#最專業最細心的能淬健身工作室
高雄健身教練/楠梓區健身教練/路竹區健身教練/岡山區健身教練/梓官區健身教練/高雄健身房/楠梓區健身房/路竹區健身房/岡山區健身房/梓官區健身房/高雄健身/楠梓區健身/路竹區健身/岡山區健身/梓官區健身/高雄健身課程/楠梓區健身課程/路竹區健身課程/岡山區健身課程/梓官區健身課程/高雄私人健身教練/楠梓區健身教練/路竹區健身教練/岡山區健身教練/梓官區健身教練